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子供のスポーツ現場やお家にあると便利なグッズをご紹介します。 ＃１バンデージ スポーツ現場でよく使われるグッズの１つです。 ＜バンデージＱ＆Ａ＞ Q 何に使うの？ A アイシングの固定や、腫れを悪化させないための圧迫として使います。 Q 伸縮包帯とは違うの？ A 違います。 まず、厚さや強度が全く異なります。バンデージの方が厚く、しっかりしていますので、何度も洗濯可能ですし、バンデージをしながら運動も可能です。 Q どうやって使うの？ A 軽く
「捻挫」と聞くと、足首をイメージしがちですが、そもそも「捻挫」とは・・・ 可動関節周辺部位における靭帯の損傷”で、足首に限らず腕、腰、膝、手、においても、動く関節で、靭帯があれば、「捻挫」は起きます。 ？可動関節（かどうかんせつ）って？ 動かせる、関節のことです。 ？で、靭帯（じんたい）って？ 骨と骨をくっつけている組織です。主成分は、コラーゲンです。多少の弾性があり、関節運動の方向や範囲を制限する働きがあります。 ”突き指” は、手指の捻挫です。 捻挫はスポー
寒い時期に注意しなければならない疾患をご紹介します。 「寒冷じんましん」 一般的にはあまり聞きなれない疾患かもしれませんね。 寒い季節に練習する際に注意しなければいけない、ということはもちろんなんですが、 冷却、に対してのアレルギー反応がでてしまうのです。 はて？ 症状は・・・？ 皮膚上に、鳥肌が赤くなったようなものがでたり、ミミズ腫れのようなものがでたり、部分的に腫れたりすることがあります。 ほとんどにおいて痒みや痛み（ピリピリしたような）を伴いますが、その強
子供のスポーツ現場で一番良く起こるケガはなんでしょう？ おそらく、「捻った、打った、擦りむいた」ではないでしょうか？ その「捻った、打った」に対する基本的な対処方法、皆さんはご存知でしょうか？ 基本は 「RICE」 です。 RICE、とは、急性外傷（捻挫や打撲など）に対する基本的な応急処置方法。 R：Rest（休息、安静） I ：Icing（アイシング、冷却） C : Compression（圧迫） E : Elevation（挙上） の頭文字を取っています。
