パンデミックに起因する憂鬱と孤独の混乱から抜け出すためのトップ7の方法

パンデミックに起因する憂鬱と孤独の混乱から抜け出すためのトップ7の方法
2021年10月24日（日） by: S.D. Wells 

(Natural News) 今ではほとんどの人が、ロックダウンがうまくいかないことを理解しています。人々の健康にも、経済にも、そして長時間一つの屋根の下に閉じ込められた家族にとっても最悪です。パンデミックによるロックダウンの間、家庭内暴力は急増し、自殺率も上昇しました。ビジネス機能の停止や制限、失業、人員削減、インフレの進行などにより、人々の経済状況は急激に悪化しています。子供やティーンエイジャーは、学校がバーチャル学習に移行したり、一日中マスクをして6フィート離れていなければならないなどの理由で、ほとんど、あるいはまったく人付き合いができなくなりました。

このようなことは、科学的にはコヴィドの蔓延を防ぐためにも有益ではありません。さらには、慢性的な孤立感や憂鬱感が生じます。オーストラリアの子供たちは最悪の状況を目の当たりにしており、多くの子供たちは対処するために薬物やアルコールに頼っています。しかし、長期的には、これらの「快楽製品」はうつ病を悪化させ、「トンネルの先にある光」を見ることが難しくなります。

心身の不調から立ち直るための自然療法

落ち込んだ状態から抜け出すのは、最も難しいことの一つです。人は誰かに頼りがちですが、多くの人が同じ状況にある場合、それがうまくいかないこともあります。その点、このような無意味な孤立の「義務」を終わらせて（あるいは少なくとも回避して）、自分自身を元の状態に、あるいはもっと言えば、精神的にも肉体的にも幸せで健康な状態に戻すための「自然療法」はたくさんあります。時には他人に頼らずに済むことは本当に素晴らしいことです。自分の機能を少しだけ変えて、ライフスタイルを明るくすることを、今すぐ始めましょう。ここでは、安価で、場合によっては完全に無料でできる便利なヒントをご紹介します。

#1. 環境を整える（家を明るくする、家を掃除する、庭やデッキ、ポーチを修理する、植物を買うなど）。

#2. 人と人との交流を増やす。

#3. 元旦を待たずに、秋の「決意」として、栄養価が高く、ジャンクサイエンスが少ない食べ物や飲み物の摂取をきれいにする。

#4. ムクナ、マカ、チャーガなど、気分を高め、ドーパミンを増加させるスーパーフードを含む、サプリメントの摂取を増やす。

#5. トランプ、ダンス、麻雀、絵画、アートなど、一人でもグループでも、趣味や余暇活動を始めたり、発展させたりしましょう（ここでは教室も楽しいです）。地元の図書館でクラスやイベントをチェックしてみましょう

#6. 髪を染めたり、スタイルを変えたり、新しいピアスや宝石をつけたり、新しい服を着たり、タトゥーを入れたりするなど、自分の美的感覚を変えてみましょう。

#7. 新しい友人との出会いや、前向きな人間関係を築くために、新しい運動習慣やクラス（ヨガ、スピン、クロストレーニング、護身術など）を始める／作る。

ほとんどのアメリカ人は、免疫機能、ドーパミンレベル、臓器洗浄能力を低下させる製品を摂取しているため、うつ病を助長しています。

キャノーラ油を毎日食べていますか？キャノーラ油はほとんどの加工食品に含まれており、うつ病や体重増加、さらには認知症の原因になることが研究で証明されています。家の中の食用製品や新しく買うもののラベルをチェックして、キャノーラ油を絶対に避けるようにしましょう。

タバコやVAPEは、体内でドーパミンを生成するための人工的な松葉づえを提供するニコチン供給装置です。時間が経つにつれ、ニコチンがなくてもドーパミンの分泌量が減り、憂鬱な気分になります。ムクナプリエンスのような自然療法で、ドーパミンの分泌量を増やし、ニコチンからの離脱を始めましょう。

人工甘味料は、うつ病の原因となり、浄化器官を汚染することが知られています。アスパルテームやスクラロースといった人工甘味料は、体内の自浄作用や中枢神経系のバランスを保つ機能に影響を与えるため、使用しないようにしましょう。また、これからのホリデーシーズンは、砂糖やアルコールの摂取を控えるか、制限するようにしましょう。つい食べ過ぎてしまいますからね。

この記事の下にあるコメント欄には、他の人にも参考になるような良いアイデアを自由に書き込んでください。Covid scamdemicの工学的な落とし穴の情報を維持するためにPandemic.newsにあなたの真実のニュースダイヤルを調整してください。科学者や医師でなくても、Covid社のワクチンやマスク、ロックダウンがパンデミックの問題を悪化させ、自らパンデミックを引き起こしていることに気づくだろう。

この記事の情報源は以下の通りです。

パンデミック.ニュース

TruthWiki.org

NaturalNews.com

ZeroHedge.com

NaturalNews.com
*** 無料版のDeepL翻訳（www.DeepL.com/Translator）で翻訳しました。 ***

原文：
Top 7 ways to snap out of depression and isolation turmoil stemming from the pandemic
Sunday, October 24, 2021 by: S.D. Wells 

(Natural News) By now, most people have figured out that lockdowns don’t work. They’re horrible for people’s health, horrible for the economy, and horrible for family members trapped under one roof with each other for extended periods of time. Domestic violence has skyrocketed during the pandemic lockdowns along with suicide rates. People’s finances have plummeted due to closed and limited business functionality, job losses, cut backs and rising inflation. Children and teenagers have lost most or all ability to socialize because schools have shifted to virtual learning, or require the kids to wear masks all day and stay 6 feet away from their peers.

None of this is beneficial, not even to preventing the spread of Covid, per the science. Then come chronic feelings of isolation and depression. Kids in Australia are seeing the worst of it all, and many are turning to drugs and alcohol just to cope, but in the long term, those ‘pleasure products’ only exacerbate depression, making it harder to see the ‘light at the end of the tunnel.’

Natural remedies for snapping yourself out of a dampened mental and/or physical state

One of the hardest things to do is to snap yourself out of the ‘funk.’ People tend to rely on others to help them, but if most people are in the same boat, that doesn’t always work out. On that note, there are many ‘natural remedies’ for ending (or at least circumventing) these senseless isolation “mandates” and returning yourself to normal, or better yet, happy and healthy (mentally and physically). Sometimes it’s really nice not to have to rely on others to save you from yourself. Make some minor changes to the ways you function and brighten up your lifestyle, starting right away. Here are some useful tips that are inexpensive and in some cases, totally free.

#1. Freshen up your environment (brighten home, clean house, fix up yard, deck or porch, buy some plants, etc.).

#2. Increase in-person social interactions.

#3. Clean up your food/beverage intake for more nutrition, less junk-science as an autumn ‘resolution’ instead of waiting for New Year’s Day.

#4. Ramp up your supplements, including mood-enhancing and dopamine-boosting superfoods like mucuna, maca, and chaga.

#5. Start/develop hobby or leisure activity, alone or with a group, like cards, dancing, mahjong, painting or art (classes here could be fun also). Check your local library for classes and events!

#6. Change your aesthetic appearance to a new look, such as coloring your hair or changing the style, get new piercings, new jewelry, new clothes, tattoos, etc.

#7. Start/create a new exercise routine, possibly a class (like yoga, spin, cross-train, self-defense) for meeting new friends, establishing new positive relationships.

Most Americans consume products that wreck immune function, dopamine levels and organ cleansing abilities, thus fueling depression

Do you eat canola oil daily? Canola oil is found in most processed foods and it has been proven by research to cause depression, weight gain and even dementia. Start checking the labels on all edible products in your home and all the new ones you buy, and avoid canola oil at all costs.

Cigarettes and vape gadgets are nicotine delivery devices that provide an artificial crutch for your body to produce dopamine. Over time, your body produces less and less dopamine without the nicotine, driving feelings of depression. Start weaning yourself off the nicotine and boost dopamine production with natural remedies like mucuna pruriens.

Artificial sweeteners are known to cause depression and pollute your cleansing organs. Veer clear of aspartame and sucralose, two fake sugars that are made in laboratories and affect your body’s normal abilities to cleanse itself and keep the central nervous system balanced. Also, cut back or limit your intake of sugar and alcohol during the upcoming holidays. People tend to go overboard then.

Feel free to add good ideas to the comment section below this article for other people to consider. Be sure and tune your truth news dial to Pandemic.news to stay informed of the engineered pitfalls of the Covid scamdemic. It doesn’t take a scientist or doctor to see that Covid vaccines, masks and lockdowns are compounding the problems of the pandemic, creating a pandemic of their own.

Sources for this article include:

Pandemic.news

TruthWiki.org

NaturalNews.com

ZeroHedge.com

NaturalNews.com