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こんにちは🌞✨ 気温が上がってきました✨ 今日は少し暖かくなりそう🌞 片鼻の呼吸法を、朝…
こんにちは🍁✨ すっかり秋ですね… さて、呼吸瞑想絵日記です。 肺・胸辺りを意識しつつ、呼…
こんにちは♪ 何やかんや暖かい🌞✨11月 動きやすくて助かるな… さて、呼吸瞑想の絵日記 こ…
おはようございます🌞✨ 呼吸瞑想をした時の感覚を絵日記にしています。 さて、姿勢は ●仰…
こんにちは🌞 10月が終わろうとしています。 暖かいので、妙な気分。 さて、呼吸瞑想で感じた…
