シェア
こんにちは🎄✨ ツリーが、そこかしこに飾られ クリスマスソングが流れ、すっかり12月らしく…
こんにちは✨ 昨夜から冷えていて今朝も寒い！ そしていよいよ12月✨師走ですね！ 今年あとひ…
こんにちは🌞✨ 気温が上がってきました✨ 今日は少し暖かくなりそう🌞 片鼻の呼吸法を、朝…
こんにちは🌞 あったかくって光がいっぱい！いい朝だな～✨ そして、着るものは本当に迷いま…
こんにちは🌾 いいお天気✨ 空気の乾燥がすごい！ あんなに湿度高かったのに… さて、呼吸瞑…
こんにちは🌞 秋晴れ🍁✨ ハイビスカスティーをやたらと飲んでいます。 ビタミンCを欲してい…
こんにちは🍁✨ すっかり秋ですね… さて、呼吸瞑想絵日記です。 肺・胸辺りを意識しつつ、呼吸を観察しつついると… 体を中心に、空間が広がる感覚 胸辺りを縦に光が通る感覚がありました。 色や光を感じやすいのですが、音とかはどうなんだろう？ などと思ってみたり。
晴れてきた🌞✨うれしい✨ お掃除もはかどりますっ♪ さて、呼吸瞑想日記です。 この時は、胃…
涼しくなってきました。 今年は寒くなるんだろうか？と思ったけど やっぱり寒くなるんだろうな…
さて、今年もそこそこにあと少しになり 片付けなどを、はじめています。 物とかメール、アプリ…
暑い．．．✨🌞 春のような陽気から夏になったようだ… さて、呼吸瞑想の様子を絵日記で綴り…
こんにちは♪ 何やかんや暖かい🌞✨11月 動きやすくて助かるな… さて、呼吸瞑想の絵日記 こ…
おはようございます🌞✨ 呼吸瞑想をした時の感覚を絵日記にしています。 さて、姿勢は ●仰…
こんにちは🌞 10月が終わろうとしています。 暖かいので、妙な気分。 さて、呼吸瞑想で感じたことを絵日記で記録。 10月のある日の様子。 胸からお腹の繭玉のような感覚から 体の前側が溶けて無くなって広がったような感覚へ。 そこから、周りの空間へと広がって混ざって、モワモワッと。 体の背中側は、残っている感じ。こちら側も、じわじわと広がっている感じ。
