ここ最近、健康志向になりつつある

なぜこんな事を書いているのかと言うと、私はここ最近ヨーグルト（明治ブルガリアヨーグルトLB 81入り）を夜の食後に食べたり、サラダにはオリーブオイルや酢をかけて食べたりしていますね。

他に、何をしているかと言うと・・・。

・お風呂に入る際のシャワーでスクワットしながら浴びる

・筋トレをする（100ショップで売ってるやつとかで）

・夜のウォーキング

とかでしょうかね。

それに合わせて前回も紹介したと思いますが、HMBサプリメントも飲んでますね。

その影響か体重が減りました。

個人的に、体重が若干ではありますが軽くなったと思います。

今日はこのくらいにしておきますね。

もし、良い方法があればコメント欄よりお待ちしております。

以上私からでした。