炭水化物とタンパク質と生野菜

忙しいときは無理をせず
とりあえずこれだけ守る

帰って深夜にNHKプラスで
朝ドラを見て
そのまま家政婦のしまさんの
お料理番組を見た。
忙しいとき役立つレシピ

ひき肉は塊のまま焼く
外はカリッ、中はふわっ
美味しいジャージャー麺の出来上がり🍳