9年間パニック・不安障害と向き合い、結果的にほぼ「完治」させた私のノウハウを詰め込みます！ 全部書き出すことで、私のパニックとのお付き合いは終わりかなと思っています。今苦しい人が…
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2019年7月の記事一覧
012.必要な栄養を意識して摂取しよう
パニックを寄せ付けないカラダづくり ♡とりあえずこの記事の食品を試してみる
♡継続する(特に乳酸菌。私は続けやすいようにヤクルトにしてます)
私がパニックになったとき盲点だったな〜と思うのは、食事内容です。
実はパニックを発症しやすいのは女性のが多いのですが、鉄分不足に起因している可能性があるそうなんですね。
女性は生理もあるので、気をつけていないとすぐ鉄分不足になります。
私が初めてパニ