【初級🔰：ラダー①】俊敏な動きを手に入れよう！【難易度：★☆☆】

みなさん、こんばんは😌 本日から改めてnoteも投稿していきます🙋‍♀️ 少しずつ内容を充実させていけますよう、努めて参りますのでよろしくお願いいたします😌 また、noteをフォローいただいております皆さま、 長い間ご無沙汰いたしまして申し訳ございません。 改めまして、よろしくお願いいたします！ さて、今回はソフトボールで学びましたトレーニングメニューのひとつ 「ラダートレーニング」をお伝えいたします。 初めてラダートレーニングを行う方へ向けて、基礎的なステップをご紹介