1秒座禅〜たった1秒でも心は整えられえる〜
たった1秒でも心は整えられえる。
1秒間、姿勢を固定し、ジッとする。
目を閉じ、心を空に。
1時間は大変でしょうが、1秒なら誰でもたやすくできます。
たったそんなことで、というなかれ。論より証拠。
1秒とはいえ、自分の意志で、じっと心と身体を静止させると、心は静まり、明鏡止水の境地が見える。
ぜひ体験してください。
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1秒間、姿勢を固定し、ジッとする。
目を閉じ、心を空に。
1時間は大変でしょうが、1秒なら誰でもたやすくできます。
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