1秒座禅〜たった1秒でも心は整えられえる〜

たった1秒でも心は整えられえる。

1秒間、姿勢を固定し、ジッとする。

目を閉じ、心を空に。

1時間は大変でしょうが、1秒なら誰でもたやすくできます。

たったそんなことで、というなかれ。論より証拠。

1秒とはいえ、自分の意志で、じっと心と身体を静止させると、心は静まり、明鏡止水の境地が見える。

ぜひ体験してください。