私が試合中考えていること

私が試合中、意識していることを上げてみました
参考になれば・・・・！

☆プラス思考でいること

試合中はポジティブシンキングです
失敗することが駄目なのではなく
その経験を次に生かさないことが駄目なのです

もしアウトやミスになってしまったプレーも
今回が失点になっただけで
次のプレーでは成功して
得点になる可能性だってあります
可能性の芽を摘んではいけません
自分の中から可能性を引き出すのです

失敗したからすぐ違う手法を試すのではなく
そこから改善点を見つけ修正することが大事
まず、手始めに『○○しない！』のような
否定的な言葉、目標から見直してみましょう

☆何をするのか整理する

まとまらない思考は頭の回転を悪くします
ぼんやり試合に挑むのではなく
試合前に試合中ですることを整理します
私の場合、

『ラリーのどこかでパッシングを決める』
『サイドを意識させてミドルを抜く』
『ストレート展開を作りバックで打たせる』

と、試合で『やりたいことリスト』を作ります
どんな相手だろうと基本形はこれです
たとえ相手前衛のポジションが良かろうが
サイドを強めに守っているような相手だろうが
やると決めたことは変えません

無理に自分に合わない攻め方で挑んでも
ミスする可能性が増えるだけなので
基本はロブ（前衛の頭をしっかり越す球）で走らせたり
後衛前ロブ（時間稼ぎにもなる山なりの球）で凌ぎ
チャンスの時に、やりたいことリストを実行！
自分の得意分野を理解した上で試合に挑むと
割り切りもよく、判断も早くなります

ラリー中にあれこれ考える時間はありません
あらかじめ『やりたいことリスト』を決めておけば
その時にわざわざ考えなくても良くなります
頭の中をスッキリさせて試合に挑んでみましょう

☆相手前衛基準で打つコースを選択

練習中、あなたは何を考えて打っていますか？
『どこに狙おうか... このフォームで打てば...』
『もっと思いっきり... これならどうだ...』
いろいろ考えながらも
ボールは狙ったところに飛ぶかとは思います

しかし、それが試合中となると
ネットには前衛が待ち構えており
甘いボールは禁物
自分が打ちたい球を打てないことも
非常に多いかと思います
自分の打ちたいところを定めてから
相手前衛が動く可能性を考えるのだから
打てる範囲が少なく感じるのは当然です

逆に考えてみましょう
まず相手前衛の守備範囲から考えます
そこから届かないであろう範囲の中から
打ちたいコースを選択してみてましょう
届かないであろうコースって多いと思いませんか？
前衛を通した先で相手後衛に攻められなければ良し

あくまでも後衛は前衛のサポート
前衛がポイントしやすようにプレーをこなし
後衛である自分の攻撃は
最大のチャンスの時まで待てば良いのです

☆自分のしたいことを伝える

『やりたいことリスト』の話からの続きですが
それを自分のなかで留めず
ペアとも共有してみましょう
まずは自分をさらけ出すこと
淡々と試合に取り組むより
レシーブのコースを指定したほうが
次のボールへ動きやすいのと同じことです

前衛のやりたいことリストといえば

『レシーブのボールをポーチする』
『ロブ展開で読みスマッシュを決める』

などがあるかもしれません
となると後衛が前衛のためにできることは

『サーブでしっかりコースを突く』
『ロブ展開を作る』

みたいなところですかね
そうすると『やりたいことリスト』の義務感
そして、ペアへの使命感も出ます

義務というと窮屈な感覚に陥るかと思いますが
初めからやりたくないことは
『やりたいことリスト』に入れていないはずです
そして共有することにより
ペアのしたいことが分かる ＝ 点を取るパターン
となっていきます
積極的に味方と情報共有して
自分たちの勝ちパターンを編み出しましょう

☆まとめ

私の場合、あまりごちゃごちゃ考えません
はっきり言ってしまえば慣れなのかもしれません
たくさん試合をこなしていくうちに
なにが無駄でなにが大切かが分かってきます

誰にでもできて、効果が現れやすいのは
プラス思考でいること

試合には勝ち負けが付き物ですが
どうせ負けるくらいなら
思い切りぶつかるくらいの気持ちのほうが
絶対いい結果になります