8/30 朝食

■メンタルダイエットの趣旨
特殊なダイエット食ではなく、普通の食事（素材や質は選定されている）で、自然にダイエットしていくのをテーマとしています。

【ダイエット７日目】
グリーンサラダ
チーズとパプリカ
粉ふき芋
鯖缶
パン(アンチョビバター)

【目標】
とうちゃん−5kg、かあちゃん−2kg

＊ノートの購入はおすすめ出来ません。
　内容は毎日の体重が書いてあるだけです。