食事日記3/11〜3/15

●3/11(土)休
9:35
チーズ柿の種小袋

10:15
ホームパイチョコだらけ×2個126-1.6-0.042

10:45
もち麦マンナン雑穀ごはん225g
松屋の低糖質牛めし8.6-7.9-2.1

11:45
ピスタチオ20
アーモンド5
カシューナッツ 5
胡桃5

13:50
ベビーチーズゴルゴンゾーラ
14:20
天津飯
ロカボごはん219g

18:05
もち麦マンナン雑穀ごはん150g
牛肉50gタレ焼き

23:45
ベーコンエピ212-10.8-1.3
ウインナークロワッサン365-9.7-2.0

●3/12(日)遅出→深夜
4:45
湖池屋The海老87-2.2-0.4

6:30
エネジオ2000

8:35
ソーセージエッグマフィン
ハッシュポテト

12:15
湯葉丼
湯葉の佃煮
味噌汁(具のみ)
豆のポテトサラダ

12:45
いちごパフェ

14:25
あみじゃが241-1.2-1.1


●3/13(月)長準
9:10
ロカボごはん115g
鯵のひらき

10:45
アーモンド10
ピスタチオ10
カシューナッツ 2
胡桃5
帆立貝ひも44-5.7-0.7

12:45
ロカボごはん150g142
松屋低糖質牛めし8.6-7.9-2.1

14:45
チオビタ70kcal

14:50
フルーツのど飴

19:50
蛋白＆塩分調整弁当327-9.7-1.7
もち麦マンナン雑穀ごはん75g

18:10
フルーツのど飴

20:00
じゃがりこピリ辛ラー油チキン味1本

●3/14(火)年休
8:10
お好み焼き＋マヨネーズ＋スパイスサラダ
鶏がらスープ少し

9:55
帆立貝ひも44-5.7-0.7

11:40
モンスターエナジー47-0-0.06
鶏手羽元2入り卵雑炊(もち麦マンナン雑穀ごはん75g)

13:40
GODIVAマリトッツォ・アールグレイチャイラテ
クッキー3枚141-1.2-0.09

15:45
のむブルーベリーヨーグルト115-6.5-0.2

16:40
もち麦マンナン雑穀ごはん150g
豚バラ＋ねぎ＋大蒜のタレ炒め
韓国のり1パック

●3/15(水)外出
7:35
ミックスサンドイッチ327-11.5-1.89

10:05
濃いいちごハイチュウ

11:30
塩キャラメル

13:40
豚の天ぷら弁当(ごはん・豚の天ぷら・たくあん・唐揚げ・揚げせんべい・キャベツ・餃子2個・あんかけ卵)

17:10
七味あられ132-3.15-1.1

18:15
七味あられ132-3.15-1.1

19:35
七味あられ132-3.15-1.1

20:10
GODIVAミルクチョコクッキー29-0.4-0.02
GODIVAダークチョコクッキー31-0.4-0.02
GODIVAピスタチオテリーヌ・クロッフルスウィートクリスピー