食事日記3/16〜3/20

●3/16(木)
7:15
納豆巻き176-5.8-1.43
シャキシャキレタスサンド233-10.3-2.1

10:20
フルーツのど飴

11:00
塩キャラメル

11:30
チョコレート効果95%
坂角海老せんべい小

11:40
蛋白＆塩分調整弁当307-9.9-1.4

3/16
17:10
ロカボごはん150mg
うなぎ少し
冷奴400+ねぎ+超減塩醤油
じゃがエシレバター+マジックソルト
くるみ
アーモンド30
ピスタチオ5

23:45
チーズおかき10個170-3.0-0.6
ハムチーズデニッシュ270-7.8 -1.4

●3/17(金)
3:40
ミックスサンドイッチ327-11.5-1.89

6:10
チーズおかき5個85-1.5-0.3

9:45
もち麦マンナン雑穀ごはん300g
鰤の塩焼き
鮭ハラス塩焼き
大根･豆腐･鶏胸肉・こんにゃく・ヤーコンの煮物

17:00〜18:30イザカヤキツネ
お通し(カレー)
生牡蠣
牡蠣肝
よだれ鶏
牡蠣のアヒージョ
かもねぎ
ポテトサラダ
フライドポテト
唐揚げ
牡蠣の小籠包
ジンジャーエール

●3/18(土)
8:10
もち麦マンナン雑穀ごはん150g
鮭ハラス

11:00
肉まぶしまれ
黒毛和牛のひつまぶし並肉増し

15:15
抹茶わらびもち＋きなこ＋黒みつ
抹茶
バニラアイス

16:55
京かるね240-7.3-1.3
ペッパーかるね272-7.4-1.4

21:10
ロカボごはん100g
鮭ハラス

●3/19(日)
6:10
生ハムオニオンレタスからしマヨサンド
チオビタ

12:00お好み焼きほり
カキオコ
えび玉
牡蠣入り焼きそば
牡蠣鉄板焼き
牡蠣のねぎ焼き

15:45赤穂市banbi
いちごタルト
ブラッドオレンジのジェラート

20:15串焼バードル
塩昆布キャベツ
淡路朝引きもものたたき
シーザーサラダ
せせり
ささみわさび×2
ぼんじり
手羽先唐揚げ
ししとう×2
ずり
つなぎ
肝×2個
ガム×2

●3/20(月)休
8:20
生ハムオニオンレタスからしマヨサンド×2

13:00
モンスターエナジー
ジャガビー

13:55
もち麦マンナン雑穀ごはん150g
和風スクランブルエッグ卵×2超減塩醤油・米油
らっきょう3粒
大根葉のお浸し味付けなし

17:40
牡蠣せんべい12
チーズおかき7
塩キャラメル3
コーヒービート15

21:55
アーモンド14
カシューナッツ 1
胡桃5
ピスタチオ30

22:50
お餅揚げ焼き＋マジックソルト
レモ缶北海道帆立96-9.7-1.5
チョコレートムーンライト160-1.9-0.13