10/5食事記録

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画像1 朝食：冷凍していたパンと米粉のホットケーキ、ゴロゴロ野菜のトマト煮＋牛乳、珈琲、かき
画像2 昼食：おにぎり、ゴロゴロ野菜のトマト煮、ツナとワカメと伊藤昆布の和え物
画像3 かき
画像4 夕食：ひやむぎ、炊き込みご飯(非常食賞味期限間近のため)、高野豆腐と大根葉の煮物
画像5 誕生日で) シャトレーゼ　抹茶のティラミス

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