【月曜日のことを考えると○○を感じる人に解決法を解説】

僕も会社員だった頃は。
ㅤ
月曜日が来るのが憂鬱でした。
ㅤ
ㅤ
これを世間では、
ㅤ
「サザエさん症候群」とか、
ㅤ
呼ばれていますよね。
ㅤ
ㅤ
仕事での過度なストレスにより、
ㅤ
これになる人は少なくはないでしょう。
ㅤ
心理的に不安定な場合が多いときに、
ㅤ
過度なストレスがかかると、
ㅤ
なりやすいと言われているようですね。
ㅤ
ㅤ
僕も昔、毎日パワハラを受けていて、
ㅤ
精神的に追い込まれたとき、
ㅤ
カラダに急な倦怠感が出たり、
ㅤ
心臓がチクりと痛みがあることは、
ㅤ
日常でした。
ㅤ
（そんなのは嘘だろと思って、
　自分自身をうまくだましていたのです。）
ㅤ
ㅤ
・体力的、
・仕事で行き詰る、
・上司や社内の人間関係
ㅤ
など強いストレスを感じることが多いほど、
ㅤ
なりやすいと言われているようですね。
ㅤ
ㅤ
そして、どんな人が、
ㅤ
このサザエさん症候群に
ㅤ
なりやすいかと言いますと、
ㅤ
仕事に素直に真摯に向き合う、
ㅤ
【真面目な人】が、多いようです。
ㅤ
ㅤ
このサザエさん症候群の解消法としては、
ㅤ
サザエさん症候群を発症したと思われる時に、
ㅤ
気持ちを前向きに保つことが大事なのです。
ㅤ
ㅤ
ですので、仕事のこと、
ㅤ
明日のことを考えると、
ㅤ
気持ちが沈んでしまいますので、
ㅤ
別の楽しいことに集中するようにして、
ㅤ
気分を解放しましょう。
ㅤ
ㅤ
深夜まで起きているひとは要注意です。
ㅤ
ㅤ
今日のプラスのひとこと
ㅤ
精神的に病まないように日頃から、
ㅤ
自分の生活リズムを整えておきましょう。
ㅤ
ㅤ
追伸
自分自身を追い込み、
ㅤ
鬱ににならないためにも、
ㅤ
本当に辛い時は、
ㅤ
無理せず、ほどほどに。
ㅤ
心も体も、健康第一ですよ。
ㅤ
ㅤ
花の映像を見ていると、
ㅤ
少しですがストレス軽減が出来ます。
ㅤ
最後までお読みいただきありがとうございます。🌷