フットワークの脚運びは要らない！？

フットワーク練習の悪循環

１，２、３

１，２，３

１，２，３

フットワークは１，２，３

………

こうやって

ああやって

フットワークはこうやるんだよ！

”これで実際にできるようになった試しはありますか？”

脚運びを意識するとシャトルが打てなくなる
脚運びを意識すると逆に足が遅くなる

何度も覚えて
何度も練習しても
１，２，３、って出来ないんだよな……

考えるよりも体を動かせ！

冒頭でお伝えしたように
フットワークを一生懸命やってもなかなか実践で活きない…

コート全面を動き回るとシャトルに追いつかない…

そんなときは

①全力ダッシュ(身体を動かす)
②一ヵ所をまず取りに行けるか

これができなければ始まりません。

そもそもフットワークを鍛錬させる意味

フットワークを鍛錬し、細かく修正するのは実は
中・上級者向けなんです！

ある程度打てるようになっている人が
あと少し早く取りたい！
より早く取りたい！
もっと効率い良く力を伝えたい！

と言う人向けなのです！

フットワーク練習しても実践記活きない人の特徴

・フットワークを教えると下を見てしまう人
・フットワークを意識するとシャトルに当たらない人

きっとほとんどの人が上記のような状態になるかと思います。

おすすめメニュー

①ダッシュ

ほんの30m

いやっ２０ｍでもいいです！
全力で身体を動かす練習をしてみてください

②一点ノック

一か所だけ！一か所だけでいいんです！
四隅のノックは到底届かない…それなら
いくら練習してもフットワークは良くなりません！

一ヵ所を全力で
とにかく早くシャトルに追い付こうとしてみてください！