LINE@起きてすぐできる！毎日ゆる習慣30秒動画配信！

仕事、家事、育児、そして毎月やってくる月経周期のカラダの変化。
いろんなことに追われがちな私たち女性は
自分のケアをしたくてもなかなか時間が取れない😞

時間が取れないだけでなく
すきま時間を作れても
ココロを休めることを優先しなきゃやってられない🤯😫🍰🍫🍟🍕🧋🍺！

なんてことも。

よしやるぞ！✨
っていうココロのタイミングと合わないと
なかなか重い腰もあげられず
気がついたらカラダが変わってた😭


だからこそ
日常を大切に過ごして
そのすきまに
手軽に。
気軽に。
自然に。

ゆるっと続けられる習慣を身につけてほしい。

なまりが入った腰を気合いいれて
やっとのこさやるぞ！って奮い立たせなくても
自分のカラダに合ったケア方法さえ知っていれば
日常を生きているだけで
カラダって自然に整うって私は考えています。

フィットネス業界で働く私が言うのもなんですが

『日常生活で十分事足りる。』

頑張らないとカラダって変わらないって思ってる人が多い。
そんな頑張らなくてもいいんだよ。
それよりも自分にとって必要なことはなにか、
それを知って
自分の引き出しにしまってみる。
必要な時に取り出せる自分に。


本日のノルマは1分間、おふとんで完結しちゃう！
起きたらぺたりと座ってやってみてください。

きっとすぐに身体の変化を感じられるはず！✨

週に一回LINE@からお届け！
私のLINE@はこちら✨

インスタから探し出すのではなく
毎週手元に届くから続けやすい。
そしてLINE@からだとスマホに保存もできていつでも見返せるよ！
続けられない自分を責めるんじゃなくて
やりやすい環境を作ってあげよ。

1人でも多くの頑張ってる女性が
ハードル低くカラダをケアする方法を身につけることをサポートしたい！
なんとなく気になったなと思ったら
ぜひお試しに登録してみてください😊

初回配信の股関節ほぐしは
インスタでもアップ予定なので
よかったらインスタも見てみてくださいね
私のInstagramはこちら！✨