5/12目標、振り返り【休日】

ルーチン
・朝
英語30分100問
食事/補食
・夜
筋トレ30分
夜英語30分100問

週間目標立案

目標
・仕事以外
　ルーチンの確立
　週間目標立案
　ルーチン繁忙期用作成
　自己客観視する

行動/タイムスケジュール
5:05起床
-5:15ご飯作り　(ヨーグルト200、バナナ1本、コーヒー)
-5:40日経ck
-6:35英語単語金フレ120個定型表現
-6:45経営者になる為のノート1節読む(第1章6項)
-7:15ルーチン繁忙期用作成
-7:25週間目標立案
-8:20ゆっくり
-8:40子供ごはん作る
-9:30ごはん団らん
-10:30団らん
-11:05補食パン
-13:00子供と遊ぶ
-14:00お昼ごはん唐揚げ
-18:30昼寝
-19:20振り返り記入
-20:10英語、アプリダウンロード
-21:00ごはん
-21:30筋トレ/風呂
腹筋20回×3セット
横腹筋各20回×3セット
-22:00子供と遊ぶ

振り返り/気付き

英語
金フレようやく1周目終わった。Good！あとはひたすら繰り返す。

ルーチン繁忙期用作成
ルーチンが崩れる要因として、「忙しくなり優先順位下げる→やらない→一回辞めたからもういいや」サイクルと感じた。繁忙期は間違い無く帰り遅くなるので、そこに対応できるようルーチン考えた。どれだけ前倒しできるかが勝負。

今週やりたい事
・英語文法1周
・英語単語朝晩ck(金フレ)
・英語TOEIC模擬試験(日曜？)

ルーチン繁忙期用実践
21:00帰宅を想定し実行。体感では出来そうだが純粋に体力が持つかな気がする。
とりあえずどんな状況でもルーチンを回せるよう頑張る💪