5/5目標、振り返り【休日】

ルーチン
・朝
英語30分100問
食事/補食
・夜
筋トレ30分
夜英語30分100問

目標
・仕事以外
　ルーチンの確立
　買い出し
　英語多め
　週間目標立案
　トレーニング勉強
　読書
　おすすめ本まとめ始める
　経営者なる為ノート
　昼寝する

行動/タイムスケジュール
4:50起床
-5:05ご飯作り　(ヨーグルト200、バナナ1本、パン1枚、コーヒー)
-5:20日経ck
-5:30振り返り夜分記入
-6:20英語単語金フレ(800-900)
-9:10携帯いじり
-10:20買い出し
-11:40ご飯
米、納豆、魚、たらこ、キムチ、卵
-12:30読書(ディズニーCEOロバートアイガー)
-16:50昼寝
-17:30週間目標立案
-18:15経営者になる為のノート1節読む(第4章5項)使命感の実現を脅かすものと戦う
-18:50筋トレ
腕立て20回×2セット、10回×1セット
下胸腕立て10回×3セット
上胸腕立て10回×3セット
上腕二頭筋10回×3セット
上腕三頭筋10回×3セット
-19:10補食プロテイン/風呂
-20:05食事
サーモン丼、うどん等々
-20:25団らん
-21:45英単語金フレ(800-900)

振り返り/気付き

朝
・前日ピザお腹に溜まる
消化が良くないことがわかった。
次から消化考える

英語
脳が機能していないのでまた再度行う。
新単語暗記は気合いれる

読書
・株式やM &Aの勉強必要ととても感じた。今ではないがどのタイミングか入れる
今は早急に英語
・やはり様々なケース(特に敵対している人を巻き込んだり、訴訟などあったときの対応なり)に対応出来る胆力はとても重要だと感じた。
最低限育成や組織統括など基本的な事は出来るよう学び、体得する

週間目標立案
・取り急ぎ今週のみ立案
　ルーチンまわす
　英語
　　文法書600問もう一周
　　単語金フレ一通り一周する
　読書
　　家にある2冊読む
　ビジョン再度考える
　店舗目標も立案し、使命感養う方法実験
・自身の特性として大きな目標立てすぎるといつも計画倒れしちゃうので今回は細かくしすぎない
・来週から週間40hをどのように活用していくかが大きなポイント

経営者になる為のノート(第4章第5項)使命感の実現を脅かすものと戦う
・店舗都合な事が発生していたら基本は使命感が醸成されていないという事
一番のポイントは伝え方。変革ではなく進化で無いと元々文化がある中では浸透できない。ここは何凄くポイント。
・高い基準に対して達成できていないと目標を下げるのではなく、どのようにしたら達成できるかアプローチをする且つ主役はスタッフ。
・再度自身の期待役割を見直し、達成の為必要な事を身につけていく

・筋トレ
前回の振り返りを活かし、胸筋上部のトレーニングを入れた。良い。
上腕三頭筋トレーニング前までキツかったが、余力が出てきた。より深くゆっくりして負荷をあげる