5/13目標、振り返り【休日】

ルーチン
・朝
英語30分100問
食事/補食
・夜
筋トレ30分
夜英語30分100問

目標
・仕事以外
　ルーチンの確立
・仕事
　個別声掛け
　モチベーション上げ

今週やりたい事
・英語文法1周
・英語単語朝晩ck(金フレ)
・英語TOEIC模擬試験(日曜？)

行動/タイムスケジュール
4:50起床
-5:05ご飯作り　(ヨーグルト200、バナナ1本、パン1枚、コーヒー)
-5:55日経ck
-6:25英語単語金フレ100個(No,400-500)
-6:35虫対策
-6:45経営者になる為のノート1節読む(第1章7項)
-7:15前日振り返り記入
-9:00英語、子供と遊ぶ
-10:00補食パン、スープ
-11:00車充電、防虫買い出し
-12:40相談のる
-13:20ごはんロールキャベツ
-13:40振り返り記入
-14:55英語文法100問
-15:30筋トレ
腕立て10回×3セット
下胸腕立て10回×3セット
上胸腕立て10回×3セット
上腕二頭筋10回×3セット
上腕三頭筋10回×3セット
-15:50補食プロテイン/風呂
-16:40ケーキ買いに行く
-17:20筋トレ自重強度上げる方法ck
-18:10ネットサーフィン
-18:35英語文法
-20:00ごはん焼きそば、焼うどん、ロールキャベツ
-20:30団らん、英語文法
その後記憶なし

振り返り/気付き

・英語
継続

・経営者になる為のノート
自身の成長の為どれだけ効率的に行動できるか
実践強化する
行動ベースでできるようになりたい事
それに伴った成果
周りの反応も含めてまとめる

・相談
やるべき事、具体でする事まで頭では明確に理解しているが、心が行動に移したがらない。また何もしないという選択も良いが、結局自己嫌悪するという悪循環。
今まで考える暇すら入れなく進んできた。逆に客観視して今までどれだけ考えず進めてきたか分かったのもあると思う。
やれた事として話を聞く。その上で選択をする(やらないという事を決める)という事をしないといけないと伝えた。
相談にはのったが、自身にも同じことが言える。
改めて店でどのような積み重ねをするか考える

文法だいぶ進めたが、まだまだ継続