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6ミニッツダイアリーの魅力

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人生を変えるノート術、6ミニッツダイアリー。 絶対良い内容であることは明らかなのに、習慣化することは容易ではありません。 どうしたら、毎日をポジティブに過ごすことができるのか?ど…
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#習慣にしていること

来年の幸福度を高める習慣づくりに、「6ミニッツダイアリー」新年からいかがでしょう

いままでの流れ 2021年の5月からスタートした、「6ミニッツダイアリーを習慣にする会」、1冊終わるたびに追加でメンバー募集しながら途中で解散しながら新メンバーで結成しなおして、と、じみ〜に続けている6ミニッツダイアリーが、明日12/18でなんと4冊めの修了となります。(1冊147日分×4冊で588日が満了です) まさか、こんなにも飽きっぽい私が5冊目に突入できるなんて! これも一緒に「朝OKです」「夜OKです」とLINEグループや、Messengerグループで完了投稿

朝の内省日記

「今日のうれしかった出来事とは…」 を1日の最後に3つ書き出す、ということを、 日記(6ミニッツダイアリー)に書くようになってはや494日。 その前から書かずとも寝る前に思い浮かべて寝ていたので、筋金入りの思い込み体質(すり替えとも)といえる。 朝、感謝していることを書き出して、1日の途中で何があったとしても、夜またよかったことを書けばオセロ式に感謝とよかったことに挟まれて、全てのことがパタパタとひっくり返って1日は全てよかったよかったと思えて終わる。 そんなことを繰り