朝の内省日記

「今日のうれしかった出来事とは…」 を1日の最後に3つ書き出す、ということを、 日記（6ミニッツダイアリー）に書くようになってはや494日。 その前から書かずとも寝る前に思い浮かべて寝ていたので、筋金入りの思い込み体質（すり替えとも）といえる。 朝、感謝していることを書き出して、1日の途中で何があったとしても、夜またよかったことを書けばオセロ式に感謝とよかったことに挟まれて、全てのことがパタパタとひっくり返って1日は全てよかったよかったと思えて終わる。 そんなことを繰り