スケーターの足の悩み

「　X脚　」　「　O脚　」　「　膝が内側に入る　」

セルフチェック：

両足で床に立った時

スケート靴をはいて両足で立った時

片足でスクワットし時に自分の足首と膝

股関節のラインが真っ直ぐになっているか？

曲がっているか？

チェックしてください。

あるべき姿：

足首・膝・股関節　のラインが一直線になる

膝を曲げたり伸ばしたりしても、ブレードに乗っても

まっすぐな関係が崩れない状況があるべき姿です。

起こる問題：

X脚・O脚・膝が内側に入る人は、下半身の筋肉の使い方がアンバランスなため、体重が踵か爪先に極端にかかります。

またブレードの真ん中に乗れずにイン・アウトに極端に倒れ込んでしまいます。

SK8INSOLLパーツでのサポート方法：

上記の問題を防ぐために ”魚パーツ”をつけてください。

インソール以外の改善方法：

荷重をした状態でのパワーポジション の練習やトリプルエクステンションの練習、足首や股関節の関節可動域を改善するなども追加で行うと効果があります。

詳しくはSK8INSOLLのYoutubeチャンネルをみて、必要なエクササイズを取り入れてください。