憂鬱を数えると憂鬱になる。

昨日は良かったことを数えてたけど、今日は嫌なことを数えていて「ちょっと待て自分！」ってなった。
憂鬱を数えると、だんだん憂鬱になってくる。
でも憂鬱になっても元気になっても、気持ち以外の現状は変わらないから、
しょげるだけ、損だ。

昨日今日あったいいことは、
・電車、いつもと違う場所に立てて新鮮
・電車の中、とても静かだった
・外の景色がいつもと違って、いつの間にか建設工事が始まっているところがあるって気づけたし
・人が多くて乗り継ぎがうまくいかなかったけど、考える時間ができた。
・昨日は寝るの、少し遅くなったけどマッサージできたし
・「今日から俺は！」も見れた（若月…✨）
・お化粧も最低限できたし
・明るい曇り空だから視界がクリアで嬉しい
・確実に座席を確保する女子高生の技に感嘆したり
・ヨガの先生に教わった「座っているときもきちんと足を地面につける」のお蔭で腰が辛くない
・父のお見送り今日もできた
・昨日は妹も元気だったし、母の寝言も面白かったし、食器洗い機も動かせた

うん、頑張れた。
今日は早く帰ってヨガするぞー