【29日目】ストレスへの対処【投げ銭日記】

皆さんこんばんは。 現在20:48です。 明日はなんと5:50起床なので、今日はガチで早めに寝ます。 さて、今日はストレスに対するセルフケアについての研修がありました。 重要ですね。 最近かなり早朝に目が覚めたり、夜なかなか寝付けなかったり、肩も凝るし外反母趾気味で足も痛いし（靴が合ってないだけ）で、正直かなりストレスを喰らっているな～と感じていました。 精神面でも、本当にちょっとしたことに腹が立つことが増えてきています。 例えば、急いでいるときに人込みの流れる速度が遅