逆境に陥った時の心の持ち方

逆境に陥ると、多くの人が現実よりも物事を悪く考えてしまいます。そのことが不安や焦りを誘発し、その結果新たな逆境をうむことにつながります。つまり、逆境に陥ると悪循環になってしまうことがあるのです。

とはいえ、逆境の渦中にいる時に、無理にポジティブになろうとしても気持ちが付いて来ないでしょう。

そこで、逆境における「現実は何か」を追求してみましょう。その現実から解決策や発展性、今後のための具体的行動を見いだせることがあります。

例）
・収入が激減した（逆境）→節約すればギリギリ何とかなる（現実）→副業に挑戦すればスキルと収入の両方が得られる（解決策や発展性）

少なくとも、逆境を現実よりも悪く考えるのはストップしましょう。

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【日本パーソナルコーチング協会　田中英哉】