【カラダ改善ログ】94日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

体重改善データ

体重：101.7kg(前日比：ｰ0.2kg)
総摂取カロリー：1403kcal
総消費カロリー：2459kcal( 基礎代謝：1893
kcal、運動消費：566kcal)
生きるため(目標1回)：1回
コミュニケーション目的(目標2回)：2回
快楽目的(目標0回)：0回

1000kcal ≦ 1056kcal(2459kcal - 1403kcal) 

禁煙ステータス

禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回

ノート(気づき・工夫したこと)

体重改善について

今日は健康診断です。
ドキドキしてます

以上です。

では、皆様よい一日を。