【カラダ改善ログ】101日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

体重改善データ

体重：101.8kg(前日比：+0.2kg)
総摂取カロリー：1980kcal
総消費カロリー：2934kcal( 基礎代謝：1894
kcal、運動消費：1040kcal)
生きるため(目標1回)：1回
コミュニケーション目的(目標2回)：2回
快楽目的(目標0回)：0回

1000kcal ≦ 1044kcal(2934kccal - 1980kcal) 

 

禁煙ステータス

禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回

ノート(気づき・工夫したこと)

体重改善について

運動頑張った結果、風邪をひきました(汗
直るまでは食事中心でいきます。

以上です。

では、皆様よい一日を。