【カラダ改善ログ】95日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

体重改善データ

体重：101.0kg(前日比：ｰ0.7kg)
総摂取カロリー：1139kcal
総消費カロリー：2517kcal( 基礎代謝：1884
kcal、運動消費：633kcal)
生きるため(目標1回)：1回
コミュニケーション目的(目標2回)：2回
快楽目的(目標0回)：0回

1000kcal ≦ 1378cal(2517kcal - 1139kcal) 

禁煙ステータス

禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回

ノート(気づき・工夫したこと)

体重改善について

今日はデータログのみです。

以上です。

では、皆様よい一日を。