筋トレ日記#13 27日目 胸トレ
チェストプレス50,60,70,65,60,55kg 10回ずつ
ローイング 35,40,40,35,30,30,30kg 10回ずつ
30°腹筋 30回×3セット
本日は軽めで!
チェストプレス50,60,70,65,60,55kg 10回ずつ
ローイング 35,40,40,35,30,30,30kg 10回ずつ
30°腹筋 30回×3セット
本日は軽めで!
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