筋トレ日記#14 胸トレ
チェストプレス45,55,65,75,60,60,50,50kg 10回ずつ
ローイング30,30,40,40,35,35kg 10回ずつ
30°腹筋 30回×3セット
あついですね
バテました
チェストプレス45,55,65,75,60,60,50,50kg 10回ずつ
ローイング30,30,40,40,35,35kg 10回ずつ
30°腹筋 30回×3セット
あついですね
バテました
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