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aoming
ニキビ原因と対策
原因
・皮膚分泌の増加 → ストレスや性ホルモンの過剰。
・毛穴のつまり → 肌のターンオーバー機能の乱れ。
・アクネ菌の増殖 → アクネ菌は皆が持っている常在菌。毛穴がつまり増殖すると炎症を起こす。
ニキビの種類
・白ニキビ → 初期症状。炎症はしていない。
・黒ニキビ → 白ニキビが進行した状態。皮脂が空気に触れて酸化して黒くなる。
・赤ニキビ → 悪化して炎症している。アクネ菌が増殖している。
・黄味がかったニキビ → 膿がたまって黄色くなっている。炎症が皮膚の奥深くまで進行している。肌の中で広がってしまう。
できる場所による原因
<頬>
・ホルモンバランスの乱れ
・乾燥による皮膚のバリア機能の低下
・ストレス
<口付近>
・胃腸の弱り
・暴飲暴食
・ストレス
・免疫の低下
・ホルモンバランスの乱れ
<顎>
・ホルモンバランスの乱れ
・紫外線
・ストレス
<フェイスライン><背中>
・ホルモンバランスの乱れ
・乾燥
・ストレス
・睡眠不足
・枕や布団による摩擦
対策
・保湿
・規則正しい生活
・栄養バランスのとれた食生活
(ビタミンB;皮脂の分泌量を調節、ビタミンC;抗酸化作用、ビタミンA;代謝を良くする)
・十分な睡眠時間の確保
(睡眠中に肌のターンオーバーを促進)
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