ニキビ原因と対策

原因

・皮膚分泌の増加　→　ストレスや性ホルモンの過剰。
・毛穴のつまり　→　肌のターンオーバー機能の乱れ。
・アクネ菌の増殖　→　アクネ菌は皆が持っている常在菌。毛穴がつまり増殖すると炎症を起こす。

ニキビの種類

・白ニキビ　→　初期症状。炎症はしていない。
・黒ニキビ　→　白ニキビが進行した状態。皮脂が空気に触れて酸化して黒くなる。
・赤ニキビ　→　悪化して炎症している。アクネ菌が増殖している。
・黄味がかったニキビ　→　膿がたまって黄色くなっている。炎症が皮膚の奥深くまで進行している。肌の中で広がってしまう。

できる場所による原因

＜頬＞
・ホルモンバランスの乱れ
・乾燥による皮膚のバリア機能の低下
・ストレス

＜口付近＞
・胃腸の弱り
・暴飲暴食
・ストレス
・免疫の低下
・ホルモンバランスの乱れ

＜顎＞
・ホルモンバランスの乱れ
・紫外線
・ストレス

＜フェイスライン＞＜背中＞
・ホルモンバランスの乱れ
・乾燥
・ストレス
・睡眠不足
・枕や布団による摩擦

対策

・保湿
・規則正しい生活
・栄養バランスのとれた食生活
（ビタミンB；皮脂の分泌量を調節、ビタミンC；抗酸化作用、ビタミンA；代謝を良くする）
・十分な睡眠時間の確保
（睡眠中に肌のターンオーバーを促進）