2/14(水)

起床　11:30
就寝　23:00
体重　65.30

【食事】
昼　胸肉炊き込みご飯
夜　白米、卵焼き、サラダチキン、キャベツ、もずく納豆
間食　パン、アイスコーヒー

【トレーニング】
フライ50kg8✖️6
チェストプレス50kg8✖️6
レッグプレス132.5kg10✖️5