7/9、おはようございます！

おはようございます😃

今日もなんだか冴えない天気ですね。湿気の多い時は腰痛を引き起こしたり、いつもと体調に変化があったりと身体からなんらかの発信をしていることが多いので、ゆっくりお風呂に浸かって、好きなものを食べて早く寝れる時は早く寝るようにすると、いつもの体調を保てます。

是非試してみてください。ちなみに、身体が疲れているなぁと感じた時にお酒を飲むのは控えた方がいいです。お酒の成分を身体が分解するのにとてもエネルギーを使うので、余計に疲れが溜まります！

さてさて、健康コラムじゃないので今日の日替りのご紹介♫

本日もジメジメするので、さっぱり且つビタミンを多く摂取出来る「豚肉と夏野菜のさっぱり炒め」です！

気まぐれなので昨日の「彩野菜のピリ辛麻婆茄子」も出します！

今日もたくさんの方と笑顔で楽しいお話が出来ること楽しみにしています！お待ちしています！