風邪の全盛期！？黄色い鼻水・咳・発熱～何食べさせる？～

こんにちわ！

薬に頼りたくないワーママ鍼灸師のユキです！

【風邪の全盛期!?】
子供の黄色い鼻水、咳、発熱
～東洋医学目線で食材選び～

こんな症状の風邪
・黄色い鼻水
・咳
・熱っぽい
・尿の色が濃いなど

熱が上がりきった後、もう悪寒がしなくなったら…

体の熱を冷ます薬膳

 
・りんごのすりおろし
・はちみつ大根
・きゅうり
・トマトなど
♡わが家でははちみつ大根を咳止めシロップと呼んでいます♡

熱が下がるのは体が菌やウイルスとの戦いに勝ったあと、通常の体に戻るため。
発熱の間は、ずっと体は戦闘モードなので、消化にエネルギーを費やさないためにも消化しやすい、すりおろしや液体がおすすめ!!

りんごの効能

 
・パワーチャージ
・胃の調子を整える
・喉の渇きを潤す
・咳を鎮める
・便秘下痢など
※すりおろすことで胃腸への負担が減ります

蜂蜜の効能

・胃腸の疲れ
・咳
・便秘
・皮膚の乾燥など
・風邪で弱ってしまった胃腸と呼吸器に優しく潤いをくれる

きゅうり、トマトの効能

・体の熱を取る
・発熱などで失った水分の補給などなど
・水分多めの夏野菜は悪寒がしない発熱におすすめ

今回ご紹介した食材は
悪寒がしない熱の時に食べさせてね
・火照る
・ぼーっとする
・喉が腫れて痛い
・尿の色が濃い
・舌が真っ赤 などの症状がある時の、薬膳目線での食養生です

今回選んだ食材の特徴まとめ

風邪で機能が弱くなった胃腸に優しい食材
咳が続き炎症状態の呼吸器 (鼻・喉・気管支・肺など)の熱を鎮め潤いを与える食材
熱で失った水分を補給する食材でした！

熱が下がった後の養生法についてもお楽しみに～♪

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