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1. 絶対に「ノー」と言わない 2. いつも誰かの承認を求める 3. 問題に向き合わない 4. 他人の感情に対し、責任を感じる 5. 境界線を設けない 6. あなたが好きでないことをする 勝ち負けにこだわったり、自己主張を前面に出すアメリカ型思考に偏ったりする必要はないが、あまりにも「個」を没した我が国の風潮も問題。 周りに迷惑をかけて、自分も病んでしまう状況に陥らないための意思表示は必要。
1. 不必要な自己犠牲 2. 自尊心の欠如 3. 他人からの承認を求める 4. 問題を一人で抱え込む 5. 自慢する、ひけらかす 6. 拒絶を恐れる 7. 自分の関心事には無関心 8. 許容範囲を決めていない 9. 孤独を恐れる 10. 敬意とは勝ち取るものと思っている 提案する勇気が無くても、まずは断る勇気を持とう。
小さな嘘もつき続ければ、大事な時になって言いたいことも言えなくなる…。 「嘘も積もれば怨(あだ)となる」といったところか。 そして一番怖い嘘は、「自分に対してつく嘘」であると。 一個づつ、少しづつやめていこう。できる努力から。