セッションレポート 5 「ふとしたときに感覚の変化に気づくことが出てきたり、以前とは異なる行動や意識の持ち方ができるようになっている自分に気づき始めた」

クラニオセイクラルバイオダイナミクスを半年間月1ペース、その後3ヶ月空いてから、また受けてくださったSさんのご感想です。
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↓クラニオを受けて感じたことです。
・そもそも頭の中が落ち着いている、静かになっている状態がわかっていなかった。
・感覚をじっくり味わうことをしていなかった。自分の内側に意識を向ける感覚がどういう感じなのかわかっていなかったことがわかった。

・今ここにいる感覚をなんとなくつかんできた。ここにいないことに気づけるようになった。普段どれだけ心配とか不安、後悔やらに意識が行っている時間が多いのか実感。

・出来事に対しての自分の反応、感じたことに気づく回数が増えたり、気づくのが早くなった。
・ちょっと変な表現ですが、自分の体の中に身が詰まってきて、どっしりとして安定した感覚を感じるようになってきた。

私の場合、起きているあいだ中ほぼ意識が外を向いていたんじゃないかなと思いました。
もし何か感じることがあってもスルーしてたのかも。
自分に意識が戻っている時の感覚が新鮮に感じました。
最初は今までになかった感覚を感じたことに対して気のせいじゃない？と感じたことをなかったことにしがちでした。
けれど、日が経つごとにだんだんと新しく感じる感覚に気づくことが面白くなってきました。
この“気のせいかも”という感覚を打ち消すクセは、なんとなく気づいてはいたけれど、強力に染み込んでるなと改めて認識し直しました。
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クラニオ体験①のつづきです。
セッションでは自分の体の感覚にひたすら意識を向けて、私は今何を感じているかなと感じています。回数を重ねるごとに感覚が変わっているなと感じていて、4回、5回目あたりになんとなく空間に溶けてる？ような不思議な感覚を感じました。毎回受けるたびにクラニオって不思議だな～とうまく言葉で表現しきれない不思議さを感じました。
クラニオを受けて始めてからよく意識を向けていた感覚は、“心地よい”という感覚。
私にとって心地いいってなんだろ？どんな感覚？どういう時に感じるかな？
私はこの感覚が少ない、もしくはそもそも自分に意識が向いていないとか感じていないということに気づきました。
心地いい、ホッとする感覚を思い浮かべてみたのですが、、、
・青い空を見上げること
・香りを感じること(ボディクリーム・オイル、花の香り〜特に季節の変わり目を感じる沈丁花、クチナシ、キンモクセイ）
・ふとんに横になること

ぱっと思いつく感覚が今のところ少ないということに気づいて、私なんか変？？とか思いました。今のところは少ないけど、これから増えていく楽しみがあるなと思っています。
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今回はクラニオを受けてから出てきた感覚で特に不思議で印象的だったことについて書こうと思います。
それは、足の感覚をしっかりと感じたことです。
ある時ふと靴に足が入っていることをくっきりと感じ、地面、靴、足、それぞれを感じながら歩いている不思議な感覚の変化を感じ取りました。
さらに数日後、足に意識を向けると心が落ち着いていくことにも気づきました。
最初の頃は、セッション中は自分に意識を向けていられるけれど、また日常に戻ると元に戻ってしまっているのではないかと不安がありました。
けれど、ふとしたときに感覚の変化に気づくことが出てきたり、以前とは異なる行動や意識の持ち方ができるようになっている自分に気づき始めたことで、不安にならなくても大丈夫だなと思えるようになりました。
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これまでいろんな人たちが発信しているブログや書籍を読み漁ってわかっていた気になっていただけでした・・・。ほんとにただ頭でわかっていただけ…日常生活の中で全く活かせていない残念な事実。
いま私の目の前に見えている景色は過去の私が選んだからなんだ・・・よくよく考えれば当たり前だなと思うけれど、なんだかストンと自分の中に入ってきました。
変えたいなら選ぶことや行動をこれまでと変えていく。ほんとにシンプル・・・このことを心の底から納得。
あと、人ってほんとによくできてるんだな～と感じ、自分の体への感謝の気持ちが湧いてきました。
今は自分の芯を感じたり、ざわざわ感じ続けている状態から内側に意識を戻して落ち着く感覚を持てるようになるまでになりました。
クラニオを受けて整えた自分の感覚を信頼して、新しい行動をしていく、、、これからが大切なんだなとしみじみ感じています。
また何かに気づいたことがあったら言語化していこうと思います。
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先月末、3ヶ月ぶりにセッションを受けました。その時感じたこと、新たな変化をまとめてみました。
まず、セッションを受ける前から間をあいたことで、また振りだしに戻っていたらどうしようという不安がありました。が、しかしそれは杞憂に終わりました。
自分の感覚をいまいち信じきれていないなぁと感じたけれど、これは癖だなとなんとなく客観的に思っている冷静な自分がいました。
毎回不思議な感覚を感じるクラニオですが、この日はゾワッとして寒気がする感覚と内側からあたたかさが湧いてくる感覚を感じました。特に体の内側からじわじわとくるあたたかさが不思議な感じでした。
セッション終了後しっかりとした安定感を体に感じました。変化があったと感じたことで、日々気づかないうちにじわり、じわりと感覚がズレていっているんだなということに気づくことができました。