ストレスで暴飲暴食になってしまうあなたへ
さかのぼること約8年前、会社員時代
自分の言いたいことがうまく言えなかったり
で食に逃げていた過去があります。
食べていれば、気持ちもすっきりするだろう~
食べることをストレス発散の手段にしていたのです。
なんで自分はダメなんだろう〜
あの時、もっとこうしておけば・・・
当時って、本当に身体に必要でないものまで食べていたので、余計に消化機能が悪く、便秘に悩まされていました。
今思えば悪いエネルギーが循環していたのだと思います。
そして、脂肪も増えて、太る悩みも増えて、ダイエットもうまくいかず・・・
だって本当の悩みは解決されていないから。
自分はできない、
自分だけがしんどい
自分には失敗してしまう
矢印が自分に向いているんですね。
エネルギーが頭に集中してくるし、どんどん自分、自分、自分、悩みも大きく捉えてしまい気持ちが重たくなる。
じゃあどうしたらいいのかというと、
自分の悩みを紙に書き出したらいいのです。
書き出すだけでも悩みがスッキリし、本当に食べなくても、ストレスが発散されますのでオススメです!
なんでそう思うのかを書いた上で
今自分には、何ができるのだろうと考えてみるといいです。
悩んでいるのは、自分に意識が向いているんです。
他人に向けてみてはどうでしょう。
お子さん…
旦那さん…
ご近所さん…
近くのお店…
職場
私はみんなのために何ができるかな〜
って考えると、気持ちは軽くなります。
どんなに小さなことでもいいのです。
特に今は人と人が距離が遠くなり、寂しくなる時代です。
ご友人と直で会えないという方も多いのではないでしょうか。
こんな時だからこそ、何ができるのだろう
と考えると悩む人も減り、日本は、変わると思います!
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