自重筋トレを先週日曜からはじめて一週間経ちました。
内容は腹筋、背筋、腕立て、スクワットを30秒間ひたすらやる、10秒休むを各5セット。
しんどいけど、筋トレは達成感があって終われば前向きな気持ちになります。
あとは継続したい。強度的に次の日まで引きづらないので毎日継続できるはずです。
漠然とですが、9月に試合出たいなぁと思います。
漠然とでも目標立てられると気持ちも入るので。
①筋トレの継続
②9月の試合(できれば海外)
とりあえずこれを糧に頑張ります。
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ちんねんです。
