幸せホルモン
幸せとは…なるものではなく、幸せだと気づくこと
これを聞いて本当にそうだよな…と実感する人もいれば、幸せに気づくためにはどうすればいいの？と方法を探しにいく人もいるでしょう。
ヨガの実践や人生経験を通じて、幸福を理解していくのがヨガのアプローチ。
心理学からみてみると、人間には心の3大欲求があり、それが満たされると心が良い状態になります。
つながり(他者とつながること)
有能感(できた！という感覚)
自発性(自分からやってる感覚)
人とつながったり、何かが出来たり、自発的に行動すると脳の報酬系が活性し、ドーパミンという幸せホルモンが分泌します。
幸せホルモンが分泌されていれば、自ずと幸せだと感じてしまうのです。インテンシブコースでは人とのつながり、出来た！という感覚、自発的な練習を繰り返すことで、内面が確実に変容します。
生活に変化やスパイスが欲しい、何かチャレンジしたい、自信をつけたい、パッとしない日々を送っている、停滞を感じている、頭に風穴を開けたい、充実したGWにしたい方など…心に変容をもたらしたい方には、是非オススメしたい春のハタヨガインテンシブコース。
アーサナのテーマはチャクラに対応した応用ポーズの実践です。普段のクラスでは練習しないポーズにチャレンジしていきます。食育を兼ねたランチ、午後は自然に抱かれながらの外ヨガ。
出来るか？出来ないか？結果が大事なのではなく、そこに至るプロセスが脳の報酬系を活性化し、あなたを幸せへと導いてくれます！１日のみの参加も受付しています。
GWは一緒にハッピータイムを過ごしませんか？
皆さんのご参加、お待ちしています。
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