美味しい、おいしいって
夫が健康診断でメタボリックシンドロームに
なりかけていると言われ
短期、中期の目標を立て、採寸
計量を報告する事になった
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普段から、食事量や噛む回数は
私が言ってはいるのだが
身内の言うことは、心に届かぬようで
今回、改善の良いチャンスになりました
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ご飯は茶碗一杯と決め
サラダから食べる。良く噛むを実行中
そしたら「美味しい、おいしい」の言葉が増えた
食事中に、何度も言う
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量は減らしてるけど
味わうことで食事が楽しくなったみたいで
私も嬉しい
急げは急げるし、量も体に入れられるけど
味わうと感覚が豊かになる
これって、情報や生活
人間関係も一緒かもしれない
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