冬瓜レシピ 1 歯科衛生士 yuko 2021年8月28日 12:19 20210828_トウガン冬瓜は7月〜9月が旬のウリ科の夏野菜です90%以上が水分の為とっても低カロリーですさらに、冬瓜含まれるサポニンはコレステロールを下げたり糖や脂肪の吸収を抑える働きがあり肥満予防やダイエットに効果的ですーーー栄養ビタミンC、カリウム、食物繊維サポニンなど 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート