なんちゃって薬膳記録してみる 良くわからんけど(笑)冬編2
ひとみぱっちりしっとり美肌へ
ほうれん草と豚肉の常夜鍋
効能 帰経 適応
豚肉 気虚 血虚 脾 胃 乾燥肌
しめじ 血虚 陰虚 腎 肺 便秘 美肌へ
ほうれん草 気虚 血虚 肝 胃 貧血 美肌へ
油あげとうふ和中 益気 脾 胃 津液不足
しいたけ 気虚 血虚 胃 肝 免疫力アップ
しめじ 血虚 陰虚 腎 肺 便秘 美肌へ
クコの実 滋補肝腎 肝 腎 視力減退
酢 活血 化痰 肝 胃 消化不良
しょうゆ 清熱 解毒 胃 脾 心煩
お鍋ですからどうぞお好きに作っちゃってください
♪ 参考までに2人前 豚肉220グラム ほうれん草1.5束 しめじ1パック 豆腐150グラム クコの実20粒 ポン酢で食べました
気と血を養って、美しい美肌へ変身♡肝腎いたわってひとみ力アップ✨。薬膳は意識して食べることで効果倍増ですね!ワクワク♪
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