【週報】2022/08/15-21

躁→□ 混合→△ 普通→○ 鬱→☓
でその時の状態つけることにした。

8/15　○
ナイトリレーマラソンによる筋肉痛。
休養日。

8/16　☓
なんでこういつも病むんだやってらんねぇー！　な1日だった。走りたかった😢

8/17　○
退勤後に筋トレ30分。

8/18　□
軽躁っぽかった1日。
退勤ウォークして落ち着かせる。
クリート交換をやってみた！

8/19　□
朝練。茶屋TT 23:24。
起き抜けからお腹の調子がよろしくないスタート。
夜は会社の人と飲み会で楽しかった🥰

8/20　△
通院日。まだ抑え気味に、って言われた。
混合状態消化するためにラン。

8/21　☓
ライドするつもりだったのに、体調悪化して寝逃げしました。椿が鼻？知らん。

所感
まだ安定せんなぁ。