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【週報】2022/08/29-09/04
躁→□ 混合→△ 普通→○ 鬱→☓
8/29 △
在宅。
脳内仕事モードだけど鬱が襲ってくる。
つらくてお友達とLINEしたら元気もらえたから良かったかな!
8/30 △
在宅。
火曜なのでゆめタウンでお買い物した。
8/31 △
残業。つかれた。
9/1 △
言葉にできない「なんかだめ」が続く日。
9/2 ☓
鬱状態MAX。だめ。無理無理の無理。
9/3 ☓
お薬は用法用量守りましょう。
9/4 ☓
ふとんと仲良し芋虫。
所感
全体的に悪い日が続いた。
在宅→終了後ダラダラの悪循環はやめたほうがいい。
あとODはダメ、ゼッタイ。
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