外的な要求と、内的な要求。
外的に要求されることと、内的に要求されることは違う。
たとえば腕立て伏せをするときに、筋トレの知識がない状態で行うとする。すると、両手を地面につけて肘を曲げ伸ばししても、筋トレの意味で「腕立て伏せ」にはならない場合が多い。正しいフォームをまねしているつもりでも、どこか違う。できているけど違うのだ。
その違和感は、正しいフォームに隠された内的な論理を身に着けることで解消される。意図する箇所に刺激を与えられるようになり、腕立て伏せの応用編もできるようになる。そうしてようやく、
