ストレスに対処するための習慣を身につけよう

ストレスは身体や心への影響のほかに、しばしば生産性の大きな妨げとなります。 ストレスが溜まり、気分の高揚や不安に襲われる、やるべきことに集中できなくなるといった状態を経験したことがある方も多いのでは？ 仕事や人間関係などストレスにもいろいろな原因がありますが、ネット時代の今は情報過多が原因のことも！ 「脳が情報であふれていて、片方から情報が入ってきて、もう片方から出てくるような感じ」 こんな感覚を感じ続けると、物忘れが多くなり、ストレスが蓄積されてしまいます。 また