「嫌なことを頭から追い出すための催眠」その4

気晴らしでは解決しない

ネガティブを消すのはポジティブではなく没頭、という言葉があります。
たしかに、なにかに夢中になって割れを忘れていれば、その間は嫌なことは思い出さないし、悩みや不安に身もだえることもないでしょう。それを続けていくうちに、自己肯定感が高まって、過去に苦しめられる機会が少なくなるのも、当然あると思います。
ですが、健康的に没頭できるものを持つ人ばかりではないのも事実。そういったものを見つけられない人は、一時的な気晴らし、お酒やギャンブルや買い物に走って、浪費と引き換えに虚しさを得たりします。

気晴らしではなく、気にしないようにするのでもなく、嫌なことは追い払いませんか。

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