がんばる！Kさん　チャレンジダイエット　～10/16②～

ダイエットでおなじみのＫです。

昨日（１０月１５日）の朝食は、イカ、煮たまご、トマト、きゅうり、レタス、大豆、ハム、人参を使ったヘルシー料理です。
たくさん具材が入っているので栄養バランスも抜群。
彩りもいいし、おいしそうでしょ！！

そして、夕食。
左側は、鶏むね肉、ブロッコリー、しめじの煮もの
右側は、なす、豚肉、人参、ツナの炒め物
食事の量を減らしているので１食１食がうれしく、てうれしくて。

今まで好きなモノを好きなだけ食べてました。
それも脂っこいもの、高カロリーなものが大好物！
その食生活で１０年間で２５ＫＧをお腹にため込んできた私。
今、食生活を変えてからイライラすることが増えたな～
少し怒りっぽくなったな～って思います。
でも、もうすぐマイナス１０ＫＧに。そんなイライラよりも、体重がどんどん減っていることの喜びの方が勝ってます。（うれしい～！）
みなさん、ありがとーう！
まだまだがんばるよ～♪