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がんばる!Kさん チャレンジダイエット ~10/16②~
ダイエットでおなじみのKです。
昨日(10月15日)の朝食は、イカ、煮たまご、トマト、きゅうり、レタス、大豆、ハム、人参を使ったヘルシー料理です。
たくさん具材が入っているので栄養バランスも抜群。
彩りもいいし、おいしそうでしょ!!
そして、夕食。
左側は、鶏むね肉、ブロッコリー、しめじの煮もの
右側は、なす、豚肉、人参、ツナの炒め物
食事の量を減らしているので1食1食がうれしく、てうれしくて。
今まで好きなモノを好きなだけ食べてました。
それも脂っこいもの、高カロリーなものが大好物!
その食生活で10年間で25KGをお腹にため込んできた私。
今、食生活を変えてからイライラすることが増えたな~
少し怒りっぽくなったな~って思います。
でも、もうすぐマイナス10KGに。そんなイライラよりも、体重がどんどん減っていることの喜びの方が勝ってます。(うれしい~!)
みなさん、ありがとーう!
まだまだがんばるよ~♪